HET WEGSEIZOEN ZIT IN

DE LAATSTE KILOMETER!

Begin nu al je planning te maken

voor komende maanden:

1. Plan je rustperiode
- Hoeveel weken ga je rusten?
- Hoe ga je terug beginnen (MTB?, weg?, ...)
- Neem in deze periode ook eens de tijd om wat andere sporten  

  uit te oefenen. Dit zorgt voor wat afwisseling en je blijft je

  conditie toch wat onderhouden.

2. De dagen worden korter en het weer slechter
Plan wanneer je gaat trainen en welke alternatieve training je kan doen bij slecht weer (Rollen, MTB).

3.Ga langs bij je sportdokter om alles op punt te zetten.
Laat je bloed controleren, vraag eventueel een anti-griep vaccin.

4. Op stage gaan? Wanneer en waar?
- Boek nu reeds het eventuele vliegtuig.

  Hoe sneller hoe goedkoper.
- Informeer bij je club of ze van plan een stage in te lassen
- Ga je niet op stage? Dan zijn de ardennen bij goed weer

  een mooi alternatief

5. Doe je aan veldrijden?
Las dan tijdens de examenperiode in december enkele recup trainingen in.

6. Trainingsschema
Raadpleeg je trainer. Stel samen met hem een trainingsschema op om goed onderbouwd aan het nieuwe seizoen te beginnen.